40代から始めるダイエット成功マニュアル

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管理人のダイエット成功レポート

このページでは、メタボ予備軍だった私(40代・看護師)がメディケアクリニックに出会いダイエットに成功するまでをレポート形式でまとめました。どんなダイエットも上手くいかない…と諦めていた私が、生まれ変わるまでの記録をご紹介します。

ストレスが原因でリバウンドを繰り返していた私

私がメディカルダイエットに出会った三年前、この時は身長158cmで体重67kgという肥満体型でした。看護師という職業でありながら健康診断では高脂血症を指摘され、「このままではいけない」と思い、ダイエットを決行!

メディケアクリニックHP断食ダイエット・ダイエット食品の置き換えダイエット・痩身エステに通うなど、様々な方法を試してみましたが、一時的に痩せることができても食欲が抑えられずリバウンド状態に陥っていました。運動を試みるものの、膝が痛くなりすぐに挫折…。

「このまま、自己流のダイエットをしていても持続しない。肥満を根本的に改善できる方法、できれば医師が関わり身体の管理をしてくれるものを…」と思い、情報収集をしているうちに「メディケアクリニック」に出会ったのです。

メタボ予備軍だった私が楽して痩せた!

メディカルダイエットとは早速、カウンセリングを申込みダイエットが始まりました。驚いたのが担当のカウンセラーの方に言われた「この体重で、膝の痛みもあるのに運動したら歩けなくなりますよ。まずは運動できる体重に落としましょう」という言葉。

ほかにも、痩せるメカニズムのお話からモチベーションを保つ秘訣まで、目からうろこの話ばかりでした。

私の場合、食欲を抑えることが難しいため、食欲抑制剤を処方してもらいました。「満腹感を早く感じられる・空腹感をあまり感じない」という2つの効果がありました。

【メディケアのダイエット方法】

  1. 毎日の体重測定と記入
  2. 薬の服用
  3. 食事等の日記の記入
  4. カウンセラーとの月2回の面談

甘いものもお酒も好きな私ですが、「すべてを禁止するのではなく、付き合い方を変える」という指導なので、特にイライラすることもなく、1週間で300g~1.5kgと体重が落ち続けていきました

クッキー不思議なことに、大好きなお菓子もクッキー1、2枚くらい食べれば満足できるようになり、箱ごと食べるようなことはなくなりました

できるだけ体を動かすために、外出時にはできるだけ階段を使うようにしたり、家に居る時には掃除をしたりと、自然に取り入れるよう心掛けました。

そしてついに、8週間で8kgの減量に成功したのです!

BMI値、肥満度も正常値に!

今では体重は落ちなくなっていますが、体脂肪は少しずつ落ちています♪

カウンセラーの方からは「今は停滞期に入っていますが、人には痩せるサイクルがあります。これからも今の習慣を続ければ最終目標が達成できますよ。気長に取り組みましょう」と言われ、焦ることなくダイエットに取り組むことができています。

メディカルダイエットとはまた、「水着やキャミソールなどに挑戦してみては?女性である以上、男の人に振り向かれたい、声をかけられたい、くらいの意気込みがなくては」という言葉も強い説得力がありました。

以前なら、「体重が減らないならどうでもいいや」と過食に走っていたはずですが、今では少しずつ好きな服が着られるようになり、ショッピングを楽しんでストレスを発散しています。

BMI値・肥満度も「肥満→普通」の値になりました!こうした数値の変化はとても励みになりますね。

看護師という職業柄、肥満である自分に対して常に負い目を感じていましたが、今では自信が持てるようになりました。目標の体重まであと少し、気長に取り組みたいと思います。

40代の太る原因を根本から解決!「メディケアクリニック」のダイエットプログラムの仕組みを知る!

 
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