整体

整体ダイエットは、整体院で行われている東洋医学に基づいたダイエット法。関節と筋肉をほぐして血行を促進することで、体の代謝をアップしてダイエットを加速させる方法です。

身体のバランスを整えて新陳代謝をUP

整体ダイエットの一番の特徴は、身体を部分的にとらえるのではなく全体のバランスを調整すること。東洋医学の「気・血・水」の理論も活用しながら新陳代謝を改善しダイエット効果をもたらします。

整体は骨をボキボキと鳴らすイメージがありますが、ダイエット整体では骨盤矯正などの体型メンテナンスのほか、食生活・生活習慣・ストレッチ体操の指導なども並行して行います。

理論を学んでいれば自宅でもできるダイエット法ですが、理論をマスターするにはかなりの勉強が必要なので、自力で習得するのは至難の業。しっかりと理論を学んだ整体師に施術をお願いしましょう。

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整体ダイエットの特徴

メリット

• 人にやってもらうので、辛いと感じることが少ない。
• 体の歪みが改善でき、健康面にも良い効果が得られる。
• リンパや血行の流れが良くなり、脂肪が燃えやすい体質になる。

デメリット

• 整体師の技量によって、効果が左右される。
• 混雑している繁盛店だと、予約が取れない場合がある。
• 直接減量に繋がるわけではないので、効果に物足りなさを感じることもある。

痩せる度 （3ヵ月後の効果）	ガマンなし度
減量に直接作用するものではないので、ダイエット効果はあまり期待できない。 ダイエット目的が一番だと、物足りなさを感じてしまうかも…。	プロに施術をしてもらうので、ガマンする必要はないが、痛みを伴うので、耐えられない人には不向き。 食生活・生活習慣・ストレッチ体操の指導を受ける場合、一定期間続けていく根気が必要。
安心度	3ヶ月分の費用目安
骨を鳴らしてもらうと体に良い気がしてしまいますが、無理に筋肉を戻そうとすると人体を損傷してしまう恐れも…。 無理はせず、痛みを感じる場合は整体師に要相談。	6万円～ 週1回通うと、月2万円ほどかかってしまうのでジムなどに比べると高額になります。

整体でダイエットをした方の口コミ

（40歳女性）
ネットで探した整骨院で、骨盤矯正ダイエットをしました。1ヶ月でウエストマイナス6cmと、効果がものすごく驚いています。教えてもらったエクササイズも日課になり、3ヶ月先が楽しみです。

（45歳女性）
テレビで「骨盤を矯正すれば、下半身太りが改善される」と見たので、整体院を探しました。「体の歪みを取ってからではないと、骨盤矯正ができない」とのことだったので、何度か通院。
デニムのサイズが小さくなりました！体をほぐしてもらえるのでリフレッシュできるし、おすすめです。

（47歳女性）
プロポーション矯正のお店に行きました。施術中は骨が「ボキボキ…」。痛みがあって途中耐えられないかもと思いましたが、ウエストとお腹が細くなっていました。背中もシャキっとした感じで、こんなに効果があるのかとびっくり。
痛みさえなければもっと気軽に通えそうです。