【番外】ダイエットに失敗した方の声

番外編として、ダイエットに失敗した40代の方の失敗例を紹介しす。誰もが陥りやすい例を紹介しているので、日々のダイエットに役立ててください。

失敗例から学ぶ！40代からのダイエット

「週末断食ダイエットでリバウンド地獄に」（46歳／女性）

セレブも愛用しているプチ断食を週末に行っていました。
断食明けに体が軽くなることにはじめは感動していたけれど、友達の誘いを断ったり、好きなものを食べられなかったりというストレスで、断食明けに暴食するように（泣）。
結局、痩せたのは最初の1ヵ月だけで、その後はプラス3kgとリバウンドしました。お金をかけず、手軽に痩せられると思ったけど、やっぱり食欲には勝てません！

「サプリメントと炭水化物ダイエットでフラフラに…」（43歳／女性）

朝と昼は炭水化物抜きの食事、夜は栄誉補給のサプリメントを飲むという、1日600kcal以下の食生活をするようにしていました。
お腹が減ってもひたすら我慢！という日々で、1週間で3kg減。その状態で、今度は運動に挑戦したら、貧血を起こして倒れそうになりました。
炭水化物だけは摂るようにしたところ、結局元の食生活に戻ってしまい、意味がありませんでした。

「急激なトレーニングでリバウンド」（40歳／女性）

ダイエットと体型改造の目的でジムに通うことにしました。通い始めた頃は、運動が辛くも楽しい時期で、それまで運動ゼロの生活を送っていたのに、筋トレ30分・エアロバイク30分・スイミング30分と、がむしゃらに運動しました。
半月で2.5kg減ったのは良かったのですが、「運動をしている」という安心感から、甘いものやビールを飲み食いしてしまい、あっという間に元の体重に戻ってしまいました。
今もまだ入会していますが、ジムを利用する日数に対して月会費が高くて割に合っていません。

「痩身エステは高い割に効果が…」（43歳／女性）

身長157cmで68kgとおデブ体型の私。食べるのが唯一の楽しみな私には、食事制限をして痩せるのは無理だったので、痩身エステを試しました。
2ヶ月で70万円かけて58kgまで減りましたが、お金が尽きて通えなくなるハメに…。仕方ないので、地道に運動＆食事制限を頑張りダイエットしましたが、二の腕・下腹部・胸がたるんで、悲惨な状態になりました。
エステで高いお金を出すならきちんとしたクリニックで診てもらえば良かったと猛省しています。

「手術の痕が凸凹に！」（41歳／女性）

某美容外科で脂肪吸引を受けたところ、手術後の内出血と腫れがものすごかったです。腫れがひいた後も、脂肪が均一に取れていなかったのか、皮膚に凸凹ができてしまいました。
せっかく脂肪が取れてもこれじゃ恥ずかしくて肌を露出できません。信頼できるクリニックを選んだつもりが返金はもちろん、やり直しの手術もしてもらえずショックです。

自己流は失敗のリスク大！専門家のアドバイスを取り入れてみて！

ダイエットの失敗は誰もが一度や二度、経験すること。でも、失敗を繰り返すようなら、そのダイエット方法自体に間違いがあるのかもしれません。

特に、自己流ダイエットの場合、無理がたたって体調を崩したり、効率良く痩せられず、上手く結果が出なかったりというリスクがあります。

同じような失敗を繰り返して落ち込んでしまうようなら、一度ダイエットの専門家に相談してアドバイスをもらってみては？プロの視点で、一人ひとりに適したダイエットを伝授してもらうことで、効率良く痩せられるかもしれませんよ。